閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
10萬人親身實證，10天打造緊實俏臀這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本10萬人親身實證，10天打造緊實俏臀
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦10萬人親身實證，10天打造緊實俏臀給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
有美麗的臀部，才有婀娜的身材！
美腿意識專家齊藤美惠子說：「臀部是女性魅力的象徵。美麗臀形，決定妳大腿的完美曲線。」
因此，她繼《改變2萬人的PUSH美腿祕技》後，親傳美臀祕技！
不論是久坐、少運動導致臀部下垂，或姿勢不正確、骨盆歪斜導致臀部扁平，只要利用書中6個步驟幫你調整骨盆、舒緩肌肉、消除水腫、提臀、甩掉大腿贅肉，短短10天就能輕鬆瘦下５公分，擁有美麗翹臀。
本書特色
10萬人親身實證！
沒有緊翹臀形，就顯不出腰的纖細、腿的修長！
短短10天，讓妳臀部窈窕5公分，彈力十足，挺翹迷人！
《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者親傳，讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙，都性感好看！
★10萬名讀者親身體驗，讚不絕口：
◎短短一個星期臀圍就減了3公分，連我自己都嚇了一大跳！
◎臀部變小了，腿看起來也變長了。
◎我終於可以穿上一向跟我無緣的窄版牛仔褲了！
◎在搭車或坐辦公室時都可以做，持之以恆一點都不難！
◎齊藤老師的方法做起來輕鬆又有效！
作者簡介
齊藤美惠子
日本唯一的美腿意識專家，同時身兼美腿學校Body Spot Pelvicious負責人、步行治療及體態平衡專家。
曾經因為骨折而變成O形腿，根據自己克服O形腿的種種經驗而開發出獨特的美腿運動，並設立美腿研究學校專門研究腿部問題，至今已解決了兩萬多女性的腿部及骨骼困擾。活躍於女性雜誌、電視廣播等媒體，並透過演講等方式教導孩童及老年人維護腳部健康，其成就深獲大眾肯定。
著有《改變2萬人的PUSH美腿祕技》《PUSH美腰祕技》《10萬人親身實證，2週打造筆直修長美腿》等書。
譯者簡介
賴逸安
專職譯者，除了文學、生活、動漫等書籍翻譯，亦從事口譯及影片翻譯。
須知：
作者： 齊藤美惠子
新功能介紹- 譯者：賴逸安
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2010/10/26
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
國際油價上漲，中油公司今（6）日宣布，自明日凌晨12點起，調漲各式汽、柴油價格每公升各0.5元，調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升23.9元、95無鉛汽油每公升25.4元、98無鉛汽油每公升27.4元、超級柴油每公升21.5元。
中油表示，中油公司依浮動油價機制計算，由於美國商用原油庫存連續第5週下降，加上美國主要油商削減資本支出效應繼續擴散等因素，帶動國際油價上漲。本週調價指標7D3B周均價為每桶51.05美元，較前周48.85美元上漲2.2美元，新台幣兌美元匯率升值0.099元，國內油價依公式計算漲幅為3.33％，汽、柴油每公升應分別調漲0.5元。
另外，中油強調，雖跟隨國際油價，國內油價有漲有跌，但調幅大小完全取決於油價公式的計算結果，絕無「漲多跌少」或「只漲不跌」，而國內所需的油源幾乎全從國外進口，來之不易，呼籲民眾珍惜資源、節約用油，共同為地球環保盡一份心力。
其他新聞
大家應該每天都會用FB Messenger跟家人、朋友、同事互動吧？先前FB開放讓使用者在聊天室中針對每條訊息按讚按爛按喜歡、wow、生氣、哭，呃但萬一不小心按錯了該怎麼改勒？
網頁版小視窗修改
網頁版大家習慣會用小視窗聊天對吧，小視窗如果不小心按錯表情符號，只要在你按錯的訊息上找到笑臉圖案，按下去就可以修改哩!!
網頁版Messenger
如果是在網頁Messenger的話，滑鼠移到訊息條旁邊，就會看到一個笑臉表情符號與「...」icon，跟小視窗版本一樣，點笑臉表情符號就可以更改表情拉~，「...」icon則可以刪除你收到或發送出去的訊息，但只是刪掉讓你自己看不到而已，對方的聊天室中還是會有那條訊息喔!!!
吃貨揪午餐的對話被看光光了....大家平常應該也是這樣約同事吃飯對吧!!!!!一定是!!!!!（圖／電獺少女提供）
手機版Messenger
手機App版本的Messenger則是長按該條訊息之後，就會跳出一排表情符號讓你選擇，要更換表情符號，也是長按訊息就可以改囉，要轉寄、複製或是Messenger的訊息也是長按就會出現囉!!
▼一定要提一下，手機App版的Messenger按訊息讚或是其他表情符號，那個特效都超浮誇的啊哈哈哈！！（圖／電獺少女提供）
FB Messenger的表情符號修改小教學就到這邊啦，另外提醒大家，只要你點了對方訊息的各種表情、更改表情，FB都會跳通知讓對方知道喔!!!如果你不想收到「某條訊息被按讚」的通知，網頁版要進入到Messenger的聊天室介面中找通知，取消勾選「接收心情通知」，就不會收到對方按心情給你的通知囉
FBMessenger按錯表情要怎麼修正？（圖／電獺少女提供）
手機版點入聯絡人介面後→通知→把訊息心情關掉~就不會收到通知拉（圖／電獺少女提供）
詩伊在寫這篇之前，先對朋友們進行了小小的市調，發現知道怎麼改Messenger表情符號跟不知道怎麼改的人是一半一半欸!!!大家可以去問問身邊的朋友知不知道怎麼改，如果他們知道的話，就再問他們知不知道Messenger聊天室顏色還有暱稱怎麼改!!!(就一定要把朋友問倒?)
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