目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身套書(1~4冊)：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身套書(1~4冊)：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身套書(1~4冊)：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
首次大公開！不用看DVD，翻開書跟著做，瘦身效果看得見！
胸部都瘦了，屁股卻還是很大？
全身肥胖問題，塑身女皇鄭多蓮來拯救妳！！
驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操，自行調整強度及難易度，
最精準有效的雕塑曲線動作，讓妳21天後褲子從L→S，秀出精實馬甲線
擁有性感的迷人肩頸線，變身尖挺又飽滿的極致美胸的代表！
★超值加贈－獨家豐胸翹臀纖細腰隨身大海報，跟著做立即擁有Ｓ曲線！
★年近50歲歐巴桑，都能練成誘人曲線
曾經是身材發福、有兩個讀高中子女的中年婦人，
到現在年近50歲歐巴桑，都能鍛鍊成誘人曲線，
鄭多蓮所創造獨特又有型的有氧運動，風靡全亞洲，人氣指數超高。
根據韓國電視台節目的採訪報導顯示，在台灣粉絲心中，
比少女時代更有名、更受歡迎的韓流女星，就是鄭多蓮！
第一冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（蜜桃臀&纖長腿）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★擺脫鬆垮下半身，打造性感臀腿瘦身操，到絕不復胖的瘦身料理，下半身一次瘦到位！
10個打造誘人纖長美腿的鍛鍊運動
10個雕塑蜜桃般翹臀的鍛鍊運動
擺脫下半身浮腫的瘦身祕訣
揮別大屁股、大象腿的9道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
第二冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★打造精實馬甲線、強化腹部肌肉，不挨餓且瘦小腹的瘦身料理
10個挑戰馬甲線+小蠻腰的曲線運動
10個局部強化腹部的核心運動
消解內臟脂肪與清除宿便的特效私房食材
擺脫鬆垮腹部和微凸小腹的6道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
第三冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（緊實臂&性感鎖骨）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★告別歐巴桑蝴蝶袖，秀出性感鎖骨瘦身操！
10個擊敗蝴蝶袖運動
10個打造完美肩線和鎖骨運動
獨門放鬆肩頸的皮球按摩術
雕塑手臂+肩頸線的雞肉私房料理
21天密集鍛鍊瘦身計畫
第四冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★告別下垂鬆弛的胸部，找回妳的青春事業線，穿上低胸、美背衣性感破表！
10個打造性感渾圓胸運動
10個雕塑緊緻美背運動
獨門加強誘人美背皮球按摩術
打造尖挺胸部按摩法
加強豐胸、打造美背的超強蔬果和肉類推薦
21天密集鍛鍊瘦身計畫
本書特色
1.不用DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！
2.塑身女皇親自示範，6組循環運動＋分解動作，每天30分鐘局部瘦
可依照自身的運動能力自行組合這6組循環運動＋分解動作，提供雕塑線條運動、提臀運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
3.各種角度的動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的部位
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的下半身運動。
4.同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。
5.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
須知
作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者：徐若英
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2014/01/17
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
815大停電造成民怨沸騰，由前行政院長江宜樺籌組的長風基金會今(17)日召開記者會，前行政院副院長杜紫軍表示，總統蔡英文說能源安全影響國家安全，但蔡沒有深入了解能源安全的定義，所謂能源安全是以合理的價格，提供足夠的燃料和電能，支持國家經濟的可持續發展，保障人民生活，815大停電，就是台灣出現能源安全問題。
長風基金會由過去前總統馬英九執政時期政務官組成，今日出席的有長風基金會能源政策研究小組召集人杜紫軍；前交通部長、長風基金會執行長葉匡時；中央大學講座教授、前政務委員梁啟源；台灣綜合研究院副院長黃宗煌；電力專家，現任能源部落客版主陳立誠；台北科大機電所博士，現任中經院助研究員陳中舜與國民黨副主席郝龍斌等人。
對於電價問題，杜紫軍進一步說明，電費未來還會提高，目前政府都在玩文字遊戲，只說電費不漲，卻不說需繳交再生能源附加費，所以雖然電費不漲，但全民繳交的費用還是會增加。
梁啟源說，台灣與日本311核災前，核電占整體發電比例，但台灣現在突然間27%發電消失，要用那些發電來補足缺口，這不再過去的規畫之中，其次，從日德經驗來看，能源轉型要把再生能源比率提高，同時用較貴的燃氣發電，電費一定上漲。
梁啟源指出，以日本來說，2013年比2010年，電力價格工業上漲40%，民生電費上漲35% 貿易從順差轉為逆差、政府出現赤字，經濟成長降低0.44%，原因之一就是燃料成本增加。廢核所帶來的成本增加，也使日本從對核電的態度改變，從廢核轉為啟用核電，並稱在2030年時，核電比例要占總發電量的20%。
黃宗煌指出，台灣希望成為綠色能源科技出口國，但發展綠能卻依舊是買國外的技術，台灣必須小心未來成為綠色科技的被殖民地，同時政府必須注意電價高漲，會否出現所得逆分配的苦果
陳立誠表示，政府的能源政策有誤導民眾之處，例如2025年能源轉型後，號稱再生能源說要達到20%，結果卻是花了兩兆新台幣，卻讓石化能源比例增加。同時，要分散電網，最有效是家戶用綠電，台灣有300萬屋頂，自己用電自己發聽來很合理，但也只能發出總量1.5%的電，特別是有的屋頂已使用，或被高樓擋住陽光等等。
陳立誠建議，核四廠先別拆，若是能源轉型不順利，還有個備用方案，同時政府一再說，能源轉型不漲民生電價，但工業與商業用電呢？轉型後每年可能增加2500億元費用，當7-11漲價，反映社會成本中，民眾的花費不會增加嗎？
陳中舜表示，能源問題政治的結要政治由方法解，工程技術無法幫上忙，同時世上沒有完美的能源，決策都須要有取捨；同時，台灣電力備載容量日益下降，所以這次意外是可以被預期發生，因為明明知道有高度風險，但政府卻沒有預防，更重要的是專家集體沉默，才造成行政單位對能源安全的漠視。
記者吳睿慈／綜合報導
南韓人氣團體EXO大陸籍成員張藝興（Lay）近年來返鄉積極參與演出，純真大方個性深受粉絲喜愛，他的蠟像正式進駐北京杜莎夫人蠟像館，8日出席記者會，他一揭開紅布立刻響起陣陣尖叫，蠟像與他本人幾乎一模一樣，讓他當場看傻驚呼「太神奇了」。
▲▼看到蠟像跟他長一模一樣，張藝興愣住10秒嚇傻了。（圖／CFP）
張藝興的蠟像在8日正式進駐北京杜莎夫人蠟像館，首次看見屬於他的蠟像，彷彿栩栩如生的人站在眼前，讓他當場愣住，將近10秒的時間說不出話來，直呼「跟自己長一模一樣不是很適應」，不斷喊著神奇，反應超真實。
▲張藝興和蠟像合照，根本是雙胞胎。（圖／CFP）
由於張藝興事前有先接受儀器測量，連手掌紋細膩度都幾乎一樣，讓他直呼「感覺滿神奇的」，坦言真的被嚇到了，他跟蠟像合照時，擺出右手比L的姿勢，兩人彷彿雙胞胎兄弟，他笑著稱讚：「他比我帥。」對蠟像相當滿意。
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