閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
菜鳥跑者的七大洲馬拉松：用熱血挑戰人生無極限！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本菜鳥跑者的七大洲馬拉松：用熱血挑戰人生無極限！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦菜鳥跑者的七大洲馬拉松：用熱血挑戰人生無極限！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
John Fang，男性
我是冒險家，我四年跑遍世界七大洲。
「我是跑者。」
我跟你一樣，是素人跑者。
我不厲害，跑步跑到抽筋、嘔吐、罹患足底筋膜炎都是家常便飯，
但我也跟你一樣，有著比任何人都更想要跑到終點的決心！
4年前，我在書店翻到高木直子的書，決定開始第一場馬拉松。
原以為可以輕鬆完勝，沒想到第一次去大安森林公園練跑，不到300公尺就差點昏倒！
還沒起跑前，我以為馬拉松不過是一項平凡到底的事情──有腳就可以了；
起跑後，我才第一次真正認識自己的身體，
在每一次汗水和累到爆炸的掙扎中，看見自己的侷促不安、足與不足。
7大洲馬後，我平安一肢未少的回到台灣，卻在等待早餐動也不動時扭到腰，
去醫院照了磁核共振，顯示出腰椎有異物壓到神經。
未來還能不能跑？我不知道。
但很慶幸，對於不想後悔的事情，我過去從未猶豫等待，你呢？現在就起身去嘗試吧。
在這本書裡，有一種生命的節奏，叫做「熱血」！
John用了4年時間，跑完世界7大洲馬拉松。
人生的第一場遠征就離開台灣，赴大洋洲夏威夷參加「檀香山馬拉松」，
之後，更像是打開了身體內建的跑步開關，一路無法停止的跑上全世界！
從一年跑不到一公里的非運動愛好者，
到以獨樹一格的cosplay妝扮、成為世界第一位cosplay跑完南極洲馬拉松的素人跑者！
他一頭栽進了跑步的世界，為生命跑出另一番風景；跑出台灣，更帶著台灣跑進世界版面！
【得獎紀錄】
2015年 2月： 撒哈拉馬拉松-以北極熊裝一舉拿下該賽歷年來第一次頒發的「最搞笑跑者獎」
2015年2月： 運動筆記-2014年度徵文大賞「第一人氣獎」
【媒體報導、專訪】
2015年5月：中央廣播電臺、西班牙《Runner's World》雜誌
2015年11月：三立報導
2015年12月：中時、民視報導
2015年12月：愛迪達、運動筆記專訪
2016年1月：商業週刊專訪
2016年3月：don1don運動網站專訪
【賽事記錄】
2012 年12月：夏威夷初馬（北美洲）
2013-14年：雅典馬拉松（歐洲）、東京馬拉松（亞洲）、北韓平壤馬拉松（亞洲）
2015 年2月：撒哈拉馬拉松（非洲）
2015年7月：澳洲內陸馬拉松（大洋洲）
2015年9月：巴塔哥尼亞馬拉松（南美洲）
2015年11月：南極馬拉松（南極洲）
本書特色
菜鳥跑者的笑看馬拉松(ㄖㄣˊ ㄕㄥ)練習
踏上跑途後受傷積水的膝蓋；游泳時拉傷的脖子；洗廁所蹲下時，尾椎用力撞擊到洗髮乳瓶，差點慘遭爆菊花的脫序人生……。當上帝關起一扇門時，祂其實也會順手關起其他的窗。這時除了笑看，還能怎麼辦？
七大洲馬 x八場用生命奔跑的真實故事 (沒改編)
從亞洲一路跑進神祕的北韓、衝進沙漠的難民營、穿越零下的極地冰川。4年來一路上的笑和淚水、一字未改的髒話和熱血，陪伴你跨越每一個障礙，突破每一次極限！
寫給馬拉松cosplay愛好者的實用建議
扮北極熊跑沙漠？化身關公跑南極？這些idea可不是無中生有，而是思考後的最佳組合！吸引全場跑者的目光！讓地方媒體爭相報導！本書將滿足馬拉松cosplay迷的絕對幻想！
要跑就要準備好
全書賽事整理，每一場馬拉松簡介、比賽資訊、費用、場地路況。穿戴要怎麼準備、該注意哪些細節，資訊通通告訴你。
John的不專業專欄
用最敬業的態度，為新手蒐集可能遇到的馬拉松問題。祝每位新手上路，一路順風！
365天都想跑，40場瘋狂馬拉松賽事匯報
收錄1~12月，40場不能錯過、沒跑到會後悔的馬拉松賽事資訊。單一洲馬拉松、跨洲馬拉松、迪士尼主題馬拉松…等所有的賽事整理。
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不跑會死推薦 (按姓氏筆劃排列)
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江彥良 江湖跑堂創辦人
江守戎 運動網站【don1don】編輯
林義傑 馬拉松運動員
胡? 杰 街頭路跑創辦人
陳彥博 極地超級馬拉松運動員
劉建華 百馬達人
須知：
作者： John(方俊強)
新功能介紹- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/30
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲開店前20分鐘，專櫃的櫃哥櫃姐詳細記下當日購物優惠、贈品規則，這是拚業績的基本功。（圖／商業周刊／攝影郭涵羚）
文／曾如瑩
這是被業界暱稱為「龍穴」，30年業績第一名的神奇賣場。
電商崛起，吃掉實體零售的大餅，讓全球百貨業遭遇關店潮。然而，遠東Sogo百貨（以下簡稱Sogo）去年忠孝店化妝品專櫃營收達26億元，今年要再成長15％，達30億元。
在這個總面積210坪，約如豪宅帝寶一戶大小的賣場，已養出擁有8個年營收破億的化妝品專櫃，營收連續30年正成長，一坪地竟創造逾1200萬營收。
從化妝品坪效到總營收，它勇冠全台百貨業。它信奉「唯頂尖者得生存」，品牌銷售吊車尾就淘汰！
動線設計掐準人性，一公分也計較
Sogo能拚出最強坪效（每坪創造的營收規模）的關鍵是：把對的品牌，對的商品，放在對的位置上。
從地下一樓的捷運連通口，搭手扶梯上Sogo一樓，立刻看到被品牌暱稱的黃金右岸與特色左岸。右岸，是人流最多的一軍區，也是萊雅、雅詩蘭黛、LVMH與資生堂，四大化妝品集團聚集處，因為人會習慣往右轉。左邊的特色左岸，靠近女鞋區，上班族客群多，擺放45歲以下客人喜歡的品牌。
形同「馬路中央」的中島區，兩側都有人流，那裡有最能吸睛，讓上班族最想靠櫃的設計師彩妝，如香奈兒與TOM FORD。
把櫃位設在「馬路中央」，與香奈兒過去的習慣相悖，過去他們習慣以靠壁區的廣告，營造出品牌形象。但Sogo卻強力建議其開出全台第一個中島櫃，最後躋身億元專櫃。
Sogo管得多又細。品牌雇用的櫃姐想離職，它會阻止，理由是關係經營很重要，櫃姐流動會帶走熟客，對手對柱子往外延伸的裝潢寬度規定在100公分內，它卻規定寬度必須在30公分以內，連裝飾物多出1公分都不行，理由是須讓商場的視覺穿透感夠強，讓消費者可快速找到品牌。
忠孝店副店長賴必昌，邊採訪邊分神看手機，因為每天固定3點、5點、7點，都會收到每個樓層銷售狀況，若業績下滑，就要立刻想對策辦活動。每個月的15日到20日，沒達到業績的品牌櫃長則會接到Sogo的「關心電話」。這裡的末位淘汰制度，會讓倒數三名的品牌被留校察看。
Sogo坪效算得精，品牌商能撐起30年正成長業績，靠的則是算計人心。雅詩蘭黛計算過，來購買一次的客人，若3個月沒再回來3次，那就失去把他變成熟客的機會，但若一旦對方成為熟客，甚至能叫出櫃姐的名字，雙方的關係就可以維持兩年。
每年週年慶和母親節，兩檔約占品牌業全年5成業績，櫃姐們的主要業務來源，就是要靠熟客衝刺達成。億元櫃資生堂東京櫃櫃長林宇涵指出，該櫃全年的業績熟客就占3成，週年慶熟客一次可以購買3萬元以上，大戶可以購買12萬元以上的保養品。
Sogo自白，它們並非一開始就對裝潢管理這麼嚴。然而，有一段時間，品牌廠商會各自積極擴張「領地」，要讓品牌營造氣勢，表面看是為了業績好，但結果就是：賣場動線彎曲，消費者走不到一些角落，這讓業績整體下滑，通路與品牌雙輸。之後，Sogo大刀闊斧改了規定。
Sogo看透的價值是：體會消費者需求，綜觀全局，幫消費者取得最好的服務。這群億元專櫃品牌也看透：網路時代，自己無法被取代的是體驗與服務的溫度。
兩者奮力的盡好「本分」，最後，創造了今日的龍穴傳奇。
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※精彩全文，詳見《商業周刊》。
※本文由商業周刊授權刊載，未經同意禁止轉載。
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