閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
驚人的減脂包瘦湯：權威營養師的免挨餓、不復胖【超效低卡湯】！1天喝1次就能減500大卡，8周速瘦10公斤！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本驚人的減脂包瘦湯：權威營養師的免挨餓、不復胖【超效低卡湯】！1天喝1次就能減500大卡，8周速瘦10公斤！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦驚人的減脂包瘦湯：權威營養師的免挨餓、不復胖【超效低卡湯】！1天喝1次就能減500大卡，8周速瘦10公斤！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
TV最受歡迎、權威營養師宋明樺，
專為「減重族」設計！
◎只要3步驟！想瘦幾公斤？全掌握在自己手裡！
Step1.養成「倒三角吃法」習慣→早餐要比晚餐重要！
Step2.隨身攜帶紙摺「熱量碗」→檢視每餐是否超量！
Step3.晚餐就喝超低卡「包瘦湯」→低脂高鈣促進減脂！
◎極科學減重法！只要1餐換喝湯，1天就少500大卡！
?營養師開菜單，不必自己算卡路里，照著吃就對了！
?讀者親身實證，只要晚餐換喝湯，8周就瘦10公斤！
◎不怕會吃膩！中美日韓泰法義，60道美味好湯隨你挑！
?超享瘦！史上最好「喝」減重餐，每一口都是「瘦身配方」！
?超美味！知名「美食部落客」米兒把關，連不必減肥的人也會愛上！
?超簡單！自己動手做，食材新鮮又衛生，3分鐘煮好就能上桌！
第一本「喝美味還會瘦」瘦身書！
教你聰明喝湯就能健康瘦！
【本書獻給這樣的你！】
◎懶得運動又想瘦的你！
◎覺得「減肥餐」難吃又麻煩的你！
◎常吃外食，又鹹又油、熱量高，容易變胖的你！
◎試過太多減肥法都失敗的你！
◎越到冬天越不想動，卻對「肥肚肚」很羞愧的你……
【本書包瘦7大特點】
包瘦1：瘦身超科學！每個人適合的減重法不同！專業營養師教你「根據個人體重來控制熱量」！
只要少攝取7700大卡，就能減掉1公斤！但又不能餓肚子，那我到底該攝取多少大卡才能成功減重？宋明樺營養師教你清楚算出「自己減重時該攝取的熱量」，再搭配晚餐喝「包瘦湯」，就能輕鬆減脂！
包瘦2：首創「倒三角吃法」，利用獨家紙摺「熱量碗」，看一眼就能讓你每餐「吃好又吃對」！
早、午兩餐要吃得好，但每餐熱量還是別超過550大卡最佳。但到底怎麼吃才是550大卡？宋明樺營養師獨創「紙摺熱量碗」，不但讓你方便攜帶，而且只要看一眼，就能知道自己吃進多少卡路里！
包瘦3：高纖低卡又富含蛋白質！只要一餐換喝包瘦湯，就能解決經常外食的「高熱量」問題！
外食多半「高油、高鹽、高糖」，再加上「膳食纖維不足」，不但「熱量高」，而且「難代謝」。也因此，現代人「三餐老是在外」的結果，就是「胖得不知不覺」！針對這樣的困擾，只要一餐改喝「包瘦湯」，熱量低又兼顧高蛋白質及膳食纖維的身體需求，就能讓自己天天瘦得營養均衡、美麗健康！
包瘦4：不但讓你瘦，還能幫你擺脫因為「營養不均衡」所引起的手腳冰冷、睡眠障礙身體不適！
營養不均，不只會讓人發胖；長期下來，更會導致水腫、貧血、手腳冰冷、體重忽高忽低、膚質變差等問題！宋明樺營養師設計的「包瘦湯」不但能有效控制卡路里，還能幫助改善5種不健康的肥胖身體──「水鬼型、油膩型、食怪型、停機型、愛美型」，每一道湯品都標明適用對象，只要照著喝，就可以在減重同時改善不適症狀！
包瘦5：不需要挨餓！60道好湯專為減重設計，不但食材天然，而且口味多元，讓你一吃就愛上！
大部分的「減重餐」都讓人有「吃不飽、不好吃」的印象。但宋明樺營養師深信「好吃才能堅持下去」，所以強調「吃飽飽還會瘦，才是王道！」也因此，她精心設計的包瘦湯，不但包括中、日、義、美、法、韓、泰等不同口味，還特別邀請到知名美食部落客米兒為書中60道湯品把關，讓妳絕對不再覺得減重是受苦！
包瘦6：烹調超簡單！只要3分鐘備料，再活用電鍋、微波爐，即使在辦公室也能輕鬆喝包瘦湯！
別以為每天煮湯很麻煩！宋明樺營養師教你利用假日一次採購、分裝保存食材，接下來，每天只要花3分鐘，就能輕鬆備料，再搭配超簡易的烹調方式，利用電鍋、微波爐、電磁爐就能輕鬆煮好包瘦湯！
包瘦7：一次就解惑！專家揭開「一定要破除」的10大錯誤減重觀念，還有8個減重關鍵句！
你用過多少方式減肥？你以為只要餓肚子、不吃油、只吃單一食物減重……這樣就會瘦？──宋明樺營養師要告訴你，這些錯誤觀念不但不會讓你瘦，反而還有可能導致更胖！此外，你知道減重應該減去的是體脂肪嗎？你知道調味料其實是高熱量的最大陷阱嗎？……很多「你不知道的減重關鍵」，通通都在這一本！
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專業推薦
蕭敦仁醫師
中華民國肥胖研究學會理事長、敦仁醫院院長
簡怡雯副教授
中華民國肥胖研究學會秘書長、永和社區大學講師、臺北醫學大學保健營養學系
須知：
作者： 宋明樺
新功能介紹- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/13
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者樓菀玲／台北報導
Garena 旗下最新手機遊戲新作《Garena 彈彈堂》，即將正式和所有玩家見面！承襲經典網頁遊戲《彈彈堂》最原汁原味的遊戲樂趣，將遊戲重新進行最佳化之後，未來即將現身手機平台。遊戲自即日起正式開放事前登錄活動，玩家可透過活動網站進行預約。
風靡大街小巷的網頁遊戲《彈彈堂》在經過原廠多年來無數次測試及修改，針對手機介面及玩家體驗進行全方位優化，終於在 2017 年正式與玩家見面。官方表示，本次推出《Garena 彈彈堂》擁有和過去截然不同的精緻畫面及各種趣味競技系統，卻也完整保留遊戲帶給所有玩家最初的感動。
《Garena 彈彈堂》獨創多種玩法，不但延續過去經典的集氣蓄力操作，更加入在手機上更方便的全新拉線操作模式；除此之外新增了極具特色的武器及寵物系統，不只外觀豐富，更可依據個人喜好搭配功能，量身打造專屬於自己的個性角色，此外還有類似符文功能的全新寶珠系統等等，以下為遊戲特色：
* 角色搭配自由度高：上百種造型可供選擇，隨心所欲打造獨一無二的角色
* 限時副本：每回合遊戲有不同背景，增加遊戲的驚奇感及難易度
* 多樣化武器及寵物可供選擇，擁有超萌的外表和強大的攻擊力
* 多元對戰模式，一對一、多對多，想怎麼玩就怎麼玩
* 寶珠系統：不同功能的寶珠可以增加角色攻擊力
同時官方也表示，遊戲自即日起至 9 月 20 日，都將開放玩家進行事前登錄，只要完成事前登錄手續，屆時將能在遊戲上市之後獲得指定對應道具。
＊《Garena 彈彈堂》事前登錄頁面
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之前因為Lowcostcosplay玩了這款遊戲，讓FaceDance Challenge大爆紅，我實在想不到有誰比他更適合玩這個遊戲......但身為電獺實驗室的表情帝（自稱），Linda有不能輸的責任在！二話不說先玩幾場！
遊戲非常簡單，只要選一首歌（也可以自己上傳歌曲），就會詢問你是否要錄影（所以分享白癡影片非常方便哈哈哈哈哈），然後進入偵測臉部的畫面，靈活運用臉部的遊戲就要開始囉～
▲進入偵測臉部的畫面，靈活運用臉部的遊戲就要開始囉～（圖／電獺少女提供）
▲玩下去臉實在是很醜，但說實在的若想看美美的影片，大家就不會點開這遊戲相關的影片了。（圖／電獺少女提供）
玩下去臉實在是很醜，但說實在的若想看美美的影片，大家就不會點開這遊戲相關的影片了吧XD
▲要等待一段時間才能回復能量點歌，如果不想等待，也可以直接付費購買能量。（圖／電獺少女提供）
要等待一段時間才能回復能量點歌，如果不想等待，也可以直接付費購買能量
▲你也可以把自己激烈的FaceDance影片上傳，或是分享給你的朋友～（圖／電獺少女提供）
你也可以把自己激烈的FaceDance影片上傳，或是分享給你的朋友～我.....我的實力才不只3000分呢！我要重玩！
如果用手指打節拍、用唱歌方式玩的節奏遊戲你都玩膩了，那麼這款FaceDance Challenge！絕對要去下載！你會陷入和朋友一起崩潰的爆笑漩渦中！
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