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▲香蕉營養價值高，還有減肥的效果。（示意圖／視覺中國CFP） 國際中心／綜合報導 台灣有「水果王國」之稱，在世大運期間香蕉更深受國內外選手喜愛，其實香蕉口感佳、營養價值高，能舒緩憂鬱情緒，緩解腸胃不適外，還是許多人減肥的好幫手。根據日本網站《GooDay》報導，日本腸道權威松生恒夫醫師就建議，對於無法少吃或是提早吃飯的上班族而言，改在「晚餐前」吃香蕉也能成功瘦身。 松生恒夫說，香蕉不但熱量低，其中的維生素B能促進代謝脂肪與碳水化合物，含有的鉀能減少水腫、膳食纖維則能改善腸胃蠕動。此外，它還含有快樂素-5-羥色胺，能夠抵抗壓力，讓身體不太會感到飢餓。 為了驗證效果，日本香蕉進口協會設立的網站《バナナ大学》找來11名40多歲的女子，連續8週食用香蕉，結果發現有9人（81.8%）的人體重真的變輕了。但松生恒夫表示，減肥並非只吃香蕉，吃完後喝杯溫水，或是食量大的人也能補充點青菜或蛋白質，提升飽足感，如此一來營養價值變高，熱量卻減少了，自然達到減重效果。
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▲澎湖自然美景深受許多遊客歡迎。（圖／記者許力方攝） 網搜小組／綜合報導 暑假旅遊旺季，澎湖、綠島等離島騎機車環島行程，更是受到許多遊客喜愛，但頂著大熱天騎車，光是臀部接觸熱燙坐墊，就讓人直呼受不了！網友Teresa Chen日前在臉書不公開社團「爆廢公社」上傳一張照片，意外發現澎湖機車族的「神奇抗熱妙招」！ 網友Teresa Chen日前前往澎湖旅遊，在望安綠蠵龜觀光保育中心門口，發現路邊一整排機車椅墊竟然「全數掀起！」原PO透露，去了很多景點發現大家都這樣做，一開始不知道原因，後來才意會可能是車主想遮陽，「但真的沒用，超熱的，屁股還是很燒。」 其他網友們留言指出，「澎湖超曬！小琉球也會看到路邊一整排機車座墊全數掀起來」、「外島太陽真不是蓋的」、「澎湖的太陽太可怕了」、「離島也會這樣」、「不只澎湖、綠島、小琉球也是阿」、「澎湖真的很熱，防曬乳也陣亡」。 ▲掀機車椅墊防曬。(圖／爆廢公社，本文已獲網友授權) 網友也紛紛給出防曬建議，「安全帽蓋住屁股坐的地方，太陽曬不到，溫度比較低一點哈哈，但是還是溫溫的」、「用濕毛巾 或 濕紙巾擦坐墊 也可以降點溫」、「我會準備一罐自來水，騎車之前澆洗座墊，降溫有效。(前提是要準備抹布擦乾)」、「給椅墊穿件衣服」。 但Teresa Chen指出，有網友建議可以淋水，「但是水自己都不夠喝了，而且島上水資源很寶貴，不要這樣浪費啦。」她也表示，澎湖太陽真的不是開玩笑的，天天37度，只能靠穿連帽抗UV外套防曬，「但真的太熱，腳穿短褲拖鞋就沒救了」。 據澎湖當地人指出，將椅墊掀起的做法常見於租車店，「只有看過租車店這樣停，蓋子一蓋下來就可以騎走」，但有些車行也會教觀光客掀椅墊抗熱，「這樣座椅比較不會曬。」
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