閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
環保健康中藥手工皂這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本環保健康中藥手工皂
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦環保健康中藥手工皂給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
愛用手工皂已成為趨勢，
有敏感性肌膚的人更慶幸找對了適用的手工皂。
中藥曾是老祖先們生活依賴的用品，自古都有紀錄傳承至今。作者們運用中藥材的特性入皂，教作五類調理手工皂：一、適用青春期常冒痘痘的「痘痘肌」，二、讓皮膚更水亮滑嫩的「水美眉肌」。三、對市售清潔用品容易敏感的「異位性皮膚炎肌」，四、熟齡人士想抗老的「凍齡肌」，五、讓頭髮更烏黑亮麗的「洗髮皂」，計有28款作品全程示範，另加上12款舉一反三作品，共40款，希望將健康分享讀友。
須知：
作者： 范孟竹, 張淑惠
新功能介紹- 出版社：民聖文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/25
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲常覺得跑步很痛苦，讓你越來越缺乏運動的動力嗎？（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
如果你已經在忙碌的一天裡抽空去跑步，那麼在減肥的長久抗戰裡已經贏了一半。對許多人來說，跑步雖然簡單但卻好痛苦，有時跑不到兩圈就想放棄？可能是你的「方式」錯了。根據《Popsugar》網站報導，曾帶領無數跑者一同鍛鍊的教練Michael Olzinski指出，跑步如果沒有好好帶動肩膀、手臂和上半身，容易讓運動變得不愉快。
Michael Olzinski解釋，跑者在行進時應該放鬆，好好擺動肩膀、手臂和上半身，將手固定在一個位置，需要在僵硬與放鬆間取得平衡，倘若持續僵硬、壓力就會變大，讓人沒有動力再繼續下去，自然而然讓跑步成為一件痛苦的事情，也讓減肥效果大打折。
▲減肥少不了熱身，能讓身體放鬆還能降低受傷風險。（圖／達志／示意圖）
Michael Olzinski認為，跑步前的熱身非常重要，能幫助身體達到放鬆，還能降低受傷的風險。只要在運動時自然且輕鬆的擺動雙臂，讓身體處在放鬆狀態，在靠近胸腔處與後背間前後擺動；盡量不要讓手臂蜷縮在「身體前方」，這代表你的肩膀「很緊張」，只會加重跑步的不適感。
至於心理方面，任何一個跑者可能都會告訴你，心魔是你最大的障礙，這也是為什麼你常常半途就想放棄。Michael Olzinski說：「當你開跑時，只要嘗試換個輕鬆的想法，就會讓你覺得自己漂浮在太空中或是在水中。你的大腦、脖子、肩膀、手臂都試圖教導人們將一些非常平靜和舒緩的東西形象化。」當你覺得跑步越來越困難，透過這些心理上的轉變，你會驚訝的發現，你可以跑得更好。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
其他新聞
蘋果新機發表會將在台灣時間明（13）日凌晨一時舉行，時間倒數不到一天！據悉此次發表會將有 iPhone X、iPhone 8 與 iphone 8 Plus 三款新機亮相，不過，究竟這次發表會與新機有哪些值得關注的重點呢？現在就一起來看看吧！
外觀、機身大小
此次即將發表的 iPhone X 預計將採用 OLED 面板、窄邊框設計，放棄金屬背蓋改用不鏽鋼邊框搭配玻璃，並移除實體 HOME 鍵、「Touch ID」指紋辨識；iPhone 8 與 iphone 8 Plus 則會繼續使用 LCD 面板、邊框也會由 iPhone 7 的金屬改用不鏽鋼邊框搭配玻璃。
機身大小部分， iPhone X 預計將與 iPhone 7 大小相當，螢幕則較 iPhone 7 的 4.7 吋大，來到 5.8 吋；iPhone 8 的大小則預計與 iPhone 7 與 iPhone 7 Plus 相同。
▲新一代iPhone機身較前一代大。（圖／翻攝自 Benjamin Geskin 推特）
顏色
此次 iPhone 8 與 iPhone 8 Plus 預計將有黑、銀、金、紅、玫瑰金；iPhone X 則可能會有黑、銀、腮紅金，且分析師預估新版 iPhone 正面面板將全採用黑色。
無線充電、3D 感測臉部解鎖
iPhone X 預計支援 Apply Pay、AR 雙鏡頭相機、無線充電。前鏡頭將首度搭載 3D 感測臉部掃描，利用此功能將手機解鎖，而透過 3D 感測臉部掃描也可自訂動態表情符號；後置雙鏡頭則改為直立排列。
▲iPhone X 將有新色「腮紅金」。（圖／翻攝自 Benjamin Geskin 推特）
iOS 11 作業系統
三款新機都將搭載最新 iOS 11 作業系統。此次發表會中預計將會公布 iOS 11 作業系統可更新日期，除了重新設計控制區塊、增加螢幕截圖與錄影快捷，同時也將進一步提升 Siri 性能。
售價、台灣發售日期
據悉 OLED 版、64 GB 的 iPhone X 售價將為 999 美元（約新台幣 3 萬 200 元），而 512 GB 的 OLED 版 iPhone 價格則接近 1400 美元（約新台幣 4 萬 3200 多元）成為歷年來最貴 iPhone，至於 iPhone 8 售價可能會與 iPhone 7 相當。
日前已有消息宣布將台灣列入首波上市名單，並預計自本月 15 日起開放預購，市場也預計台灣正式上市時間為本月 22 日。不過，有外媒指出，OLED 版 iPhone 幾乎可確定延後開賣，預估須等到 10 月才會出貨。
其他產品
除了三款新機亮相，據悉發表會上也將同步發表第三代 Apple Watch，並預期其將可支援 4G LTE 行動上網；以及第五代 Apple TV，據悉將可支援 4K 播放、杜比音效。
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